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EN TU PAIS
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A TENER EN CUENTA
01.1 LA BASE
01.2 EL IMPACTO
01.3 LOS PUNTOS
01.4 DISEÑO DE LA VOZ
01.5 LA RESPIRACIÓN DEPORTIVA
LA VISTA
02.1 LA VISIÓN
02.2 COMO DISPARAR CON LOS 2 OJOS
02.3 DOMINANCIA OCULAR
02.4 LA ATENCIÓN VISUAL
02.5 LA ATENCIÓN AUDITIVA
POSICIONES 1ª PARTE
03.1 POSICIÓN DE LOS PIES
03.2 POSICIÓN DE LAS RODILLAS
03.3 POSICIÓN DE LAS PIERNAS
03.4 POSICIÓN DE MANOS
03.5 POSICIÓN DE LOS DEDOS
POSICIONES 2ª PARTE
04.1 POSICIÓN DE BRAZOS Y CODOS
04.2 POSICION DE LOS HOMPROS
04.3 POSICIÓN DE LA CABEZA
04.4 INCLINACIÓN DEL CUERPO
04.5 POSICIÓN DE LA ESCOPETA EN …
POSICIONES 2ª PARTE
04.1 POSICIÓN DE BRAZOS Y CODOS
04.2 POSICION DE LOS HOMPROS
04.3 POSICIÓN DE LA CABEZA
04.4 INCLINACIÓN DEL CUERPO
04.5 POSICIÓN DE LA ESCOPETA EN …
LAS FUERZAS/LAS TENSIONES
05.1 EN LAS PIERNAS
05.2 CON LAS RODILLAS
05.3 LAS FUERZAS EN LOS BRAZOS…
05.4 EN EL DEDO ÍNDICE
05.5 LAS FUERZAS AL ENCARAR
LOS ENCARES
06.1 IMPRESCINDIBLE ANTES DE ENCARAR
06.2 EL PRE ENCARE
06.3 EL ENCARE DIRECTO
06.4 EL ENCARE INDIRECTO
06.5 LA IMPORTANCIA DE LAS RODILLAS
06.6 RESPECTO A …
EL MEJOR ENCARE PASO A PASO
07.1 PRIMER PASO
07.2 SEGUNDO PASO
07.3 TERCER PASO
07.4 CUARTO PASO
07.5 QUINTO PASO
EL GIRO CORPORAL
08.1 EL GIRO CORPORAL
08.2 POSIBLEMENTE LA PARTE MÁS …
08.3 EL SWING
08.4 LA IMPORTANCIA DE LAS RODILLAS…
08.5 OTROS GIROS
LAS TÉCNICAS
09.1 LA GUARDIA
09.2 LA ESPERA
09.3 LA BANDA
09.4 MIS TÉCNICAS
09.5 OTRAS TÉCNICAS
COMO ROMPER
10.1 LOS CENTRALES
10.2 ÁNGULADOS
10.3 TRANSVERSALES
10.4 ENTRANTES
10.5 EL CONEJO
10.6 LOS DESCENDIENTES
LOS TIEMPOS
11.1 TIEMPO DE REACCIÓN
11.2 TIEMPOS DE ENCARE
11.3 TIEMPOS DE DISPARO
11.4 LAS ESCUELAS DE TIEMPO DE TIRO
10.5 TAMBIÉN DEBERÍAS SABER
LAS RUTINAS
12.1 LAS RUTINAS
12.2 ¿SON IMPORTANTES LAS RUTINAS?
12.3 LAS RUTINAS FÍSICAS
12.4 LAS RUTINAS MENTALES
12.5 LAS RUTINAS DURANTE LA SERIE
LAS PLANIFICACIONES
13.1 PLANIFICAR ES…
13.2 PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA
13.3 ¿PERJUDICA MODIFICAR UNA …?
13.4 LOS CICLOS DE TIEMPO
13.5 UNA BUENA PLANIFICACIÓN
LOS ENTRENAMIENTOS
14.1 EN CASA
14.2 EN EL CAMPO DE TIRO
14.3 LA PREPARACIÓN FÍSICA
14.4 LOS ENTRENAMIENTOS OFICIALES
14.5 EL PRECALENTAMIENTO
LA COMPETICIÓN
15.1 A TENER EN CUENTA
15.2 ANTES DE LA COMPETICIÓN
15.3 DURANTE LA COMPETICIÓN
15.4 AL FINALIZAR LA COMPETICIÓN
15.5 EL DÍA DESPUÉS DE LA COMPETICIÓN
LAS METAS
16.1 LAS METAS
16.2 METAS DE TIEMPO
16.3 METAS DE DIFICULTAD
16.4 METAS DE …
16.5 EFECTUAR ESTRATEGIAS
LAS ZONAS
17.1 LA ZONA DE RELAX
17.2 LA ZONA DE CONFORD
17.3 LA ZONA DE ACTIVACIÓN
17.4 LA ZONA DE PREPARACIÓN Y DISPARO
17.5 LA ZONA DE ESPERA
LA MENTE
18.1 LA MENTE CONSCIENTE
18.2 LA MENTE SUBCONSCIENTE
18.3 LA MENTE INCOSNCIENTE
18.4 ¿QUE NECESITA EL CEREBRO?
18.5 UNA MENTE EXITOSA
18.6 LA BIBLIOTECA MENTAL
¿ES MEJOR SABER LA DIRECCIÓN?
19.1 ¿ES MEJOR SABER LA DIRECCIÓN?
19.2 LA PREVISUALIZACIÓN
19.3 ORDEN DE PREVISUALIZACIÓN
19.4 ¿POR QUÉ ESTE ORDEN DE…
19.5 INTERPRETACIÓN DE LOS ESQUEMAS
LOS FALLOS
20.1 EL CERO
20.2 LOS GRUPOS
20.3 EL DETONANTE
20.4 EL PATRÓN
20.5 LAS GANAS DE TERMINAR LA SERIE
LOS ENTRENAMIENTOS MENTALES
21.1 ENTRENAR NUESTRA MENTE
21.2 ENTRENAMIENTO MENTAL…
21.3 CUÁNTO…
21.4 ¿QUÉ DEBEMOS ENTRENAR?
21.5 COMO ENTRENAR NUESTRA MENTE
LA ATENCIÓN 1ª PARTE
22.1 LA ATENCIÓN/CONCENTRACIÓN
22.2 COMO DEBE SER LA ATENCIÓN
22.3 AJUSTAR EL TAMAÑO …
22.4 COMO TRABAJAR …
22.5 CUÁNDO PRESTAR LA ATENCIÓN
LA ATENCIÓN 2ª PARTE
23.1 DURACIÓN DE LA …
23.2 QUE PENSAR AL PRESTAR L ……
23.3 QUE BUSCO AL PRESTAR LA ATENCIÓN
23.4 DONDE PONER LA VISTA
23.5 LA ATENCIÓN FOCALIZADA
FUNDAMENTAL PARA EL ÉXITO
24.1 LA MOTIVACIÓN
24.2 LA AUTOESTIMA
24.3 LA AUTOCONFIANZA
24.5 LA CONSTANCIA /LA PERSEVERANCIA
LA CONCENTRACIÓN
25.1 LA ATENCIÓN/CONCENTRACIÓN
25.2 LA CONCENTRACIÓN SOSTENIDA
25.3 CÚANTO …
25.4 LA IMPORTANCIA …
25.5 ZONA CONCENTRACIÓN MÁXIMA
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SOBRE MI
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EL SUBCONCIENTE
26.1 LA MENTE SUBCONSCIENTE
26.2 CÚANDO DAR ÓRDENES AL …
26.3 COMO DAR ÓRDENES AL …
26.4 QUE NECESITA EL SUBCONSCIENTE …
26.5 LA PROGRAMACIÓN MENTAL
TU AYUDA MENTAL EN LA SERIES
27.1 EL AUTO DIÁLOGO
27.2 QUÉ ES LA I.E.
27.3 LA CAPACIDAD DE …
27.4 SOLUCIONES MENTALES DURANTE…
27.4.01 ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS…
27.4.02 SUPERAR TODOS LOS…
27.4.03 METAS CORTAS
27.4.04 OTRA SOLUCIÓN MENTAL ES …
27.4.05 EJEMPLO EMPEZAR 2:05
27.4.06 EL DETECTAR
27.5 EL MEJOR TIRADOR DE TODOS…
DISEÑO DE UNA SERIE PASO A PASO
28.1 ANTES DE EMPEZAR LA SERIE…
28.2 MEDIA HORA ANTES DE MI SERIE
28.3 UNOS 20 MINUTOS ANTES
28.4 AL FINALIZAR LA SERIE
28.5 SI EMPEZABA EN EL PUESTO
DISEÑO DEUNA SERIE 2ª PARTE
29.1 EN LA ZONA DE CONFORT
29.2 EN LA ZONA DE ACTIVACIÓN
29.3 EN LA ZONA DE PREPARACIÓN
29.4 UNA VEZ EFECTUADO EL DISPARO
DISEÑO DEUNA SERIE 3ª PARTE
30.1 AL LLEGABA A LA ZONA DE ESPERA
30.2 UNA VEZ HAYA DISPARADO EL 2º …
30.3 EL PUESTO MAS DIFÍCIL
30.4 AL FINALIZAR LA TEMPORADA
EL CONTROL DEL SABER
31.1 SABER ESTAR EN …
31.2 TIENES QUE SABER …
31.3 LA IMPORTANCIA DEL SABER …
31.4 SABER EN … CON EJEMPLO
31.5 EL SABER QUE TODO…
31.6 EL CONTROL DE LAS …
LA IMPORTANCIA LOS DESCANSOS
32.1 EN LA ZONA DE RELAX
32.2 EN LA ZONA DE CONFORD
32.3 EN EL HOTEL O EN CASA
32.4 AL FINALIZAR LA TEMPORADA
32.5 LOS DESCANSOS POR EL …
PARA GANAR
33.1 PARA GANAR
33.2 TIENES QUE …
33.3 LOS ADVERSARIOS
33.4 PARA GANAR ES IMPORTANTE
33.5 PARA PODER GANAR
COMO GANAR 1ª PARTE
34.1 LAS ESTADÍSTICAS DE …
34.2 GANA DESDE …
34.3 PARA GANAR Y SER EL MEJOR EN FOSO OLÍMPICO
34.4 MI OBJETIVO PRINCIPAL Y EL …
COMO GANAR 2ª PARTE
35.1 COMO GANAR EN LAS COMPETICIONES
35.2 COMO GANAR EN LOS DESEMPATES
35.3 COMO GANAR EN LOS SHOOT-OFF
35.4 COMO GANAR EN LAS FINALES
VIDEO ESCUELA DE DEPORTES DE TIRO CON ESCOPETA, IDEAL PARA TODOS LOS ENTRENADORES Y TIRADORES, DESDE EL PRINCIPIANTE HASTA EL TIRADOR DE ÉLITE
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